uykusuzluk
Günde 4 Saat Uyursak Vücudumuzda Neler Olur? | En Verimli Uyku Saatleri
Çoğu insan hayatının büyük bir çoğunluğunu uyuyarak geçirir. Bu sebeple gün içerisindeki 24 saat çoğu insana yetmez. Yapacakları işleri yetiştiremez…
Devamını oku »
mutlaka izlenmesi gereken filmler
Mutlaka İzlenmesi Gereken 3 Film
Mutlaka izlenmesi gereken 3 film listesini vermeden önce birçok filmi bu listeye dahil etmek istediğimi belirtmek isterim. Ancak liste kısıtlı old…
Devamını oku »
yoga
Daha İyi Bir Yaşam İçin | Meditasyon Teknikleri | Nefes Terapisi
Modern yaşamın doğal sonuçlarından biri olan stres yalnızca sosyal hayatınızı değil bütün hayatınızı da etki altına alabilir. Gün içinde gerginliğin,…
Devamını oku »
hamilelikte diyet
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı? | Hamileler Diyet Yapabilir mi?
Hamilelikte diyet yapılması, anne olacak kişinin ihtiyaçları ve anne karnında bulunan bebeğin sağlıklı gelişimi yönünden pek önerilmez. Sağlıklı yeme…
Devamını oku »
sağlıklı beslenme
Az Kalorili Diyet Yemekleri | Kalorisi Az Besinler Neler
Günlük yaşamımızda diyet yaparken en çok zorlandığımız konulardan bir tanesi de kalori hesabı yapmak. İlk hedef kilo vermek ise günlük kalori alımın…
Devamını oku »
topuklu süet çizme
Süet Çizme | Deri Çizme Nasıl Kombinlenir?
Kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte birçok insan çizme ve bot arayışları içerisine girdi. Artık kalın kazaklar ve montların sezonu açıldığına göre b…
Devamını oku »
su içmenin faydaları
Günlük Düzenli Olarak Su İçmenin Faydaları
Su içmenin faydaları en çok da sağlığımız için önemlidir. Su, bedenimizin olmazsa olmazıdır. Beyinde %85 oranında kanda %80 oranında kaslarda ise…
Devamını oku »
zayıflamak için kür
Kilo Vermek İçin Etkili 3 Kür | Hızlı Kilo Vermek İçin Kür Tarifi
Kısa zamanda kilo vermek için etkili birçok farklı yöntem bulunsa da bazen bu yöntemler yeterli gelmeyebilir. Sağlıklı beslenmenin ve spor yapmanın…
Devamını oku »
