Kilo Vermek İçin Etkili 3 Kür | Hızlı Kilo Vermek İçin Kür Tarifi

Kısa zamanda kilo vermek için etkili birçok farklı yöntem bulunsa da bazen bu yöntemler yeterli gelmeyebilir. Sağlıklı beslenmenin ve spor yapmanın yanı sıra çeşitli takviyeler ile birlikte hem bu süreci hızlandırabilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu yöntemlerin bazıları hiçbir işe yaramasa da bazıları oldukça etkilidir. Ben de bu yazımda etkili olan ve kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak çeşitli kürleri listeledim. İşte çok etkili 3 Kür tarifi;

1- MAYDANOZ SUYU

  
  Maydanozun oldukça sağlıklı bir bitki olduğu yüzyıllardan beri bilinmektedir. Özellikle sabahları kahvaltıda önce hazırlamış olduğunuz 1 bardak maydanoz suyu metabolizmanızı ve sindirim sistemi hızlandırarak etkili bir biçimde kilo vermenizi sağlayabilir. Kaynatarak tüketebileceğiniz gibi çiğ şekilde tükettiğiniz maydanozlar da aynı etkiyi vermektedir. En güzel özelliği de damak tadınıza göre istediğiniz şekilde hazırlayabilme şansına sahip olmanızdır. İçerisinde bulunan C, K ve B grubu vitaminleri ile bağışıklığınızı güçlendirici bir etkiye sahip olan maydanoz suyunun bir diğer önemli özelliği de mikroplara karşı vücudu güçlendirirken soğuk kış aylarında hastalanma riskini ortadan kaldırabilir. Özellikle içindeki beta-karoten ile daha zinde ve sağlıklı kalmanızı sağlar.

  Gelelim maydanoz suyunun yararlarına. Maydanoz suyu, demir eksikliğine karşı oldukça etkilidir ve kansızlığa çok iyi gelir. Demir eksikliği olan bireylerde doktora danışarak suyunun gün içinde tüketilmesi gerekir. Maydanoz suyunun aynı zamanda nefes temizleyici etkisi vardır. Soğan, sarımsak gibi ağızda kokuya sebep olan besinlerden sonra maydanoz suyu tüketmek ağız kokusunu ortadan kaldırmaktadır. Bununla birlikte maydanoz suyu böbrek taşı düşürücü bir etkiye sahiptir ve böbreklerin sağlıklı çalışmasını katkı sağlar. Böbrekleri çalıştırarak idrar söktürmeye yardımcı olur ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı oldukça etkilidir. Aynı zamanda maydanoz suyu adet söktürücü bir etkiye sahiptir. Adet dönemi ağrılarını azaltarak adet döneminin daha rahat ve ağrısız geçmesine katkıda bulunur.

  Bütün bu yararlı sonuçların ardında kilo vermek açısından da çok etkilidir. Kilo vermeye yardımcı olması sebebi ile bireyler tarafından sıkça tüketilmektedir. Yağ yakmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur. Özellikle sağlıklı beslenme ve diyet döneminde daha hızlı kalori yakımını destekler. Bunun yanı sıra maydanoz suyu güçlü bir antioksidan olması sebebi ile vücudun zararlı maddelerden temizlemeye destek olur ve cildin yenilenmesini sağlar. Bu sebep ile cilt sağlığına da iyi gelen maydanoz suyu akne ve sivilce sorunu yaşayanlara da tedavi olur. İçeriğinde bulunan C vitamini ile aktif sivilceleri kurutmaya destek olur. Ayrıca düzenli tüketildiğinde maydanoz suyu cilt lekelerini de tedavi etmektedir.

 

MALZEMELER

1- Yarım Demet Maydanoz

2- Limon

3- 500ml Su

 HAZIRLANIŞI

  Yarım demet maydanozu 500 ml suyun içerisine koyun ve kaynatın. Kaynamaya başladığında 2 dakika daha kaynama işlemini devam ederek ocaktan alın. Daha sonra süzerek gün içerisinde tüketin. Bunun yanı sıra 500 ml suyu kaynattıktan sonra yine içine atacağınız yarım demek maydanozu 3 dakika demlemeye bırakın. Eğer tadından çok hoşlanmadıysanız birkaç damla limonda sıkabilirsiniz.

2- KAYISI ÇAYI

 

 Şimdiki tarifim ise bir öncekinden farklı olarak çay tarifi olacaktır. Yine aynı şekilde zayıflamayı destekleyen ve sindirim sistemini hızlandıran kayısı çayı birçok insan için olumlu sonuçlar vermiştir. Zayıflamak isteyenler başta olmak üzere pek çok insanın tercih ettiği kayısı çayının faydaları içinde metabolizmayı hızlandıran, bağırsak tembelliğine fazlasıyla iyi gelen bir bitkisel çaydır. Lifli bir besin olan kayısı, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu özelliği olan bununla birlikte antioksidan etki göstererek kan akışını ve hücre yenilenmesini gerçekleştirir. Kayısı çayı genel olarak günde bir iki bardak içilerek kullanılması gerekilen faydalı bir bitkisel çay olup düzenli kullanımı ile birlikte hastalıkları iyileştirmesinden, göz ve cilt sağlığına kadar pek çok alanda olumlu etkiler gösteren bir bitki çayıdır.

  Kabızlığı giderir ve bağırsak tembelliğini ortadan kaldırarak sindirim sistemi güçlendirir. Bu sayede bu bitki çayı ile birlikte rahatlıkla kilo verebilirsiniz. Zayıflama etkisinin yanı sıra kemik sağlığına da destek olur. İçerisinde bulunan birçok farklı vitamin sayesinde hem zinde hem de formda kalmanıza yardımcı olur. Ancak dikkat edilmesi gereken konu, kayısı çayını günde 2 bardaktan fazla içmemeniz olacaktır. Aksi takdirde vücut susuz kalır. Bu sebeple kayısı çayını tükettiğiniz günlerde bolca su içmeyi ihmal etmeyin.

 

 

  MALZEMELER

1- 4-5 Adet Kuru Kayısı

2- Yeşil Çay Yaprağı

3- Su

 

HAZIRLANIŞI

  İlk olarak suyunuzu kaynatın. Daha sonra kaynamış suyun içerisine kuru kayısı atın ve demlemeye bırakın. 5 dakika demlendikten sonra tatlandırmak için içerisine yeşil çay yaprağını koyabilirsiniz. Bunun haricinde çeşitli markalarda satılan hazır kayısı çaylarını da evinizde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

3- LİMONLU YOĞURT KÜRÜ

  Limonlu yoğurt kürü diğer ismiyle yoğurt diyet ile zayıflama ve göbek eritme kürünün uygulaması en az iki 2 hafta kesintisiz olarak devam etmelidir. İlk bir haftadan sonra bu kürün olumlu birçok etkisini görmeye başlayacaksınız. Uzmanlar tarafından da vurgulanan önemli konu şudur: ” Zayıflamak demek vücutta biriken fazla toksinlerin ve yağların yakılması anlamına gelmektedir. Yani kas eriterek ve su kaybederek de kilo vermek mümkün fakat bu sağlıklı bir zayıflama değildir. Çünkü kaybedilen bu kilolar daha fazla olarak size geri döner. Bu sebeple yağ yakımını kolaylaştıracak besinlerin tüketimi sağlıklı şekilde kilo vermeniz için güzel bir başlangıç noktası olacaktır.

  İşte şimdi tarifini vereceğim limonlu yoğurt kürü yağ yakarak zayıflama sürecini ciddi anlamda hızlandırarak 3-4 haftada 6-8 kilo vermenize sebep olacaktır.

 

 MALZEMELER

1- 3 Yemek Kaşığı Yarım Yağlı Yoğurt

2- 1 Çay Kaşığı Pul Biber

3- Yarım Adet Limonun Suyu

 

HAZIRLANIŞI

  Yoğurt kürü için verilmiş olan malzemeleri yeterli büyüklükte bir kap içince karıştırın. Malzemenin hepsi karıştırıldıktan sonra istediğiniz zaman tüketebilirsiniz. Belki tarifi biraz daha renklendirmek isteyebilirsiniz. Bu yüzden içerisine atacağınız 1 çay kaşığı nane kürünüzün daha lezzetli olmasını sağlayabilir.